Похудение как результат занятий степ аэробикой

 
В основе степ-аэробики лежат постоянные подъемы и спуски, имитирующие шаги по лестнице. Подниматься и опускаться надо на специальную степ-платформу, двигаясь в такт быстрой ритмичной музыке. Быстрые шаги вверх-вниз чередуются с медленными. Их можно дополнить упражнениями из восточных единоборств, элементами латиноамериканских танцев, силовыми и аэробными тренировками....
 

Степ-аэробика для похудения

 
Аэробика – это один из видов гимнастики. Она предполагает выполнение физических упражнений низкой и средней интенсивности под ритмичную музыку, которая необходима для самоконтроля. Она может включать элементы танца, ходьбу, прыжки, упражнения на растяжку и множество других упражнений....
 

Худеем правильно - степ аэробика

 
Степ аэробика – одно из самых простых и действенных направлений аэробики. «Step» в переводе с английского языка означает «шаг», поэтому по-другому данный вид спортивных занятий можно окрестить не иначе как «шаговая аэробика». Огромным плюсом является то, что степ аэробика для похудения достаточно проста и не требует чрезмерного сосредоточения мыслей на детальном усвоении тех или иных па....
 

Занятия степ аэробикой: худеем шаг за шагом

 
Аэробика в стиле степ сегодня по сердцу многим, борющимся с лишними килограммами. Этот вид занятий не только дань моде, он действительно крайне эффективен, удобен, прост и комфортен. Степ-аэробика выступает в роли своеобразного «компота», в котором задействованы и классические элементы аэробики, и обычная ходьба по специальной step-платформе, имитирующей лестницу....
 

Вами пройдено вопросов тестирования: 0 из 10. Точность рекомендаций составит 0 %

 
Евгения. 34 года В 2005 году весила 85 кг после для похудения степ аэробика и диеты стала 76 кг, затем фитнес и похудеть с помощью гимнастики а так же без ужина на протяжении 3 месяцев и для похудения степ аэробика а так же весила 61 кг. Ну, как быстрый способ сбросить лишний вес обычно это бывает, на радостях стала кушать всё и для похудения степ аэробика а так же набрала до 78 кг....
 

Степ-аэробика для похудения

 
Все желающие похудеть рано или поздно хотят испробовать на себе такую популярную степ аэробику. Степ аэробика для похудения считается одним из лучших видов фитнеса. И правда: тренировка интенсивная, сжигание жира происходит быстро. Слово “степ” имеет 2 значения –...
 

Метки

 
Степ — аэробика Популярность аэробики на степ платформе всегда была и будет на очень высоком уровне. Занятия степ аэробикой помогают худеть, одновременно подтягивая мышцы ног и ягодиц, они очень интересны и при этом просты так как традиционная step аэробика в Киеве состоит из элементов, которые легко можно выучить в течение нескольких занятий....
 

Аэробный зал

 
Современный зал и новое спортивное оборудование обеспечивают удобство и безопасность занятий. Профессиональная музыкальная аппаратура сделает занятия интересными и комфортными. Опытные инструкторы групповых программ. таких как Калланетик, Степ, Пилатес, Супер-Фигура, помогут выбрать направление, соответствующее индивидуальным потребностям посетителей....
 

Степ-аэробика

 
Степ по интенсивности можно приравнять к пробежке со скоростью 12 км в час. И калорий сгорает больше, чем в танцзале Степ (от англ. step — «шаг») придумала в 1989 году американка Джин Миллер. Сломав ногу и испытывая понятное желание как можно быстрее бросить костыли, она разминалась, используя для занятий ступеньки собственного дома....
 

Степ аэробика для похудения видео уроки

 
степ аэробика в домашних условиях степ аэробика для похудения видео Степ аэробика является популярным видом аэробики, который представляет собой комплекс упражнений, выполняемых при помощи специальной платформы. Вы зададите вопрос: что же за такие особенные упражнения?...
 
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17


  • На главную