Степ аэробика

 
?Что такое степ аэробика. Step – в переводе с английского «шаг». А значит, желающим заняться степ аэробикой для похудения надо приготовиться к тому, что шагать надо будет достаточно долго – 20-50 минут три раза в неделю, постепенно увеличивая нагрузки. Особенно осторожно надо подходить к тренировкам людям с проблемными коленными суставами, потому что сущность степ аэробики заключается в энергичном подъеме-спуске со «степпера» –...
 

Книги:

 
Степ-аэробика Степ-аэробика - это хореографическая аэробика, занятия по которой проводятся на особых платформах, называемых "степами". Специалисты полагают, что степ-аэробика отлично подходит для лечения и профилактики артрита и остеопороза, а также для укрепления всех групп ножных мышц и возобновления здоровья после получения травм коленных суставов....
 

Степ-аэробика

 
Степ-аэробика – это одна из разновидностей оздоровительной аэробики, занятия которой проводятся с использованием специальных степ-платформ (степов). Ее изобрела в 90-х годах 20 века в США популярная фитнес-инструктор Джин Миллер. После травмы колена для ускорения реабилитации она начала практиковать ритмичные подъемы и спуски по ступенькам крыльца своего дома....
 

Степ-аэробика

 
Степ-аэробика, как и многие другие виды гимнастики. появилась благодаря болезни своего создателя. Точнее, создательницы — американки Джин Миллер. После серьезной травмы колена она, для укрепления мышц и быстрейшего выздоровления, приспособила для тренировок ступеньки крыльца своего дома....
 

Фитнес. jane fonda: степ аэробика и упражнения для живота - похудей

 
СТЕП-АЭРОБИКА танцевальная аэробика, проводимая со особыми платформами(«степами»). Хороша для профилактики и излечения остеопороза и артрита, для поддержания мышц ног и регенерации в последствии травм колена. Процедуры несложны, в следствии этого подходят для людей различного возраста....
 

Степ-аэробика для похудения в домашних условиях

 
Степ-аэробика для похудения – это один из самых приятных способов коррекции фигуры. Ведь движение – жизнь, а если с каждым занятием вы будет становиться стройнее, то в жизни появится еще один повод для радости. Степ-аэробика для похудения требует совсем простые атрибуты, которые, наверняка, можно найти в каждом современном доме – это пара не очень больших гантелей, мяч и шаговая скамейка (ее можно сделать самостоятельно из любых устойчивых подручных средств)....
 

Степ - аэробика для начинающих

 
Подпишитесь на новости по email Чтобы работали все мышцы тела, нужно заниматься степ-аэробикой. В ритмичных упражнениях под музыку основное внимание уделяется мышцам рук и ног, благодаря чему тело гармонично развивается. Степ-аэробика для начинающих начинается со степа высотой в 15 сантиметров....
 

Степ-аэробика как способ похудения

 
Степ-аэробика улучшает работу сердечно-сосудистой системы, поддерживает сердечный ритм, сжигает максимум калорий. На занятии степ-аэробикой чередуются темп шагов, выполняются выпады, ритмичные приседания. Сейчас аэробика очень популярна по всему миру, с каждым днем растет количество человек, занимающихся ею....
 

Эффективна ли степ-аэробика для похудения

 
Каждый из нас знает, как велика сила привычки. И очень здорово, когда мы понимаем, что можем использовать ее себе на пользу. Например, занятия спортом. Поначалу вроде приходится себя заставлять уделять им какое-то время, а потом с удивлением начинаешь замечать, что нагрузки не хватает....
 

Занятия аэробикой в Москве

 
О взаимосвязи эффективности физической нагрузки и правильного дыхания известно давно. Поэтому интерес и желание заниматься аэробикой не угасают на протяжении многих лет. С течением времени в комплексы упражнений добавляются новые элементы, разрабатываются дополнительные виды и новые методики....
 
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17


  • На главную